Technika
Awase (合わせ) — dostrojenie zamiast siłowania
Chwyt, który nie chce puścić, i krok, który zabiera z linii ataku. O awase jako aktywnym dostrojeniu na macie, w broni i w zwykłej rozmowie.
Czytaj więcej →Blog
Zapisy z praktyki i filozofii aikido: technika, praca wewnętrzna i życie dojo — od pierwszego treningu po zasady, które porządkują ruch i uwagę.
Zacznij tutaj
Cztery teksty na początek — czym jest aikido, dla kogo i czy warto zacząć:
Filozofia
Mui (無為) — działanie bez wymuszania
Mui shizen jako cel treningu: naturalność bez sztuczności, kuzushi jako skutek aiki — na macie i w codziennym życiu.
Czytaj więcej →Technika
Tessen (鉄扇) w aikido — miecz bez miecza, który porządkuje ruch
Tessen nie jest osobnym systemem walki. Żelazny wachlarz z przekazu O-Sensei porządkuje to, co ćwiczymy bez narzędzi: krawędź, atemi, dystans i intencję — na macie i poza nią.
Czytaj więcej →Życie dojo
Egzamin w budō — pokaz drogi, nie występ przed komisją
Egzamin w budō nie tworzy jakości. Odsłania drogę, którą uczeń naprawdę przeszedł: regularność, korektę, oddech, kontakt, błędy i odpowiedzialność za dalszy trening.
Czytaj więcej →Technika
Ukemi (受け身) — jak bezpiecznie upadać i wracać do działania
Ukemi to sztuka bezpiecznego padania: chronić ciało, zostać miękkim, ale zbudowanym, i wrócić do działania także poza dojo.
Czytaj więcej →Praktyka
Uke i nage (受・投げ) — relacja, która uczy
Uke i nage nie są przeciwnikami ani aktorami w pokazie. Są dwiema stronami jednej lekcji o współodpowiedzialności, uczciwym kontakcie i prawdziwej nauce.
Czytaj więcej →Praktyka
Genkikai (元気会) — ciało, które wraca na miejsce
O trzeciej praktyce systemu Ikedy: jak Genkikai uzupełnia aikido i Hojo, dając ciału metodę powrotu po intensywnym treningu.
Czytaj więcej →Filozofia
Inna ścieżka na ten sam szczyt
Jak zmiany, kontuzje, utrata dawnego rytmu, praca i relacje mogą stać się inną ścieżką budō bez utraty kierunku.
Czytaj więcej →Filozofia
Yūgen (幽玄) — głębia, której nie da się spłaszczyć do instrukcji
O tym, dlaczego dobra technika ma warstwę widoczną i niewidoczną: wyczucie czasu, dystans, intencję, ciszę i kontakt z partnerem.
Czytaj więcej →Technika
Ikkyo (一教) — pierwsza nauka, która nie kończy się nigdy
Dlaczego prosta kontrola łokcia odsłania całe aikido: postawę, centrum, oddech, riai i prowadzenie bez siłowania się.
Czytaj więcej →