Wymagania egzaminacyjne – stopnie kyu
Ważne informacje
- Są to wymagania minimalne i komisja może zażyczyć sobie wykonania dodatkowych technik czy wersji.
- Wiele z powyższych technik ma wersji omote (z przodu) i ura (z tyłu). Demonstracja obu wersji jest wymagana.
- Wiele z technik ma wersje statyczne i dynamiczne które trzeba znać.
- Jeśli znasz więcej wersji, to choć nie są wymagane, można je zaprezentować. Jednak wersje kihon waza są wersjami wymaganymi bezwzględnie.
- Wymagania egzaminacyjne się kumulują (zdając na kolejny stopień musisz znać materiał z poprzednich).
- Egzamin przeprowadza Sensei ze stopniem minimum 3 dan. Stopnie od 5 kyu zdajemy przed komisją (na seminariach i obozach).
7 kyu – minimum 2 miesiące w tym 20 godz. treningu
Testy Ki i ćwiczenia
- Seiza
- japoński sposób siedzenia
- Shizentai
- postawa naturalna ze stopami na szerokość barków
- Orenaite
- niezginalna ręka, testowana w pozycji in hanmi
- Koho Tento Undo
- przetaczanie się do przodu i tyłu z pozycji siedzącej, klęczącej i stojącej
- Mae Ukemi
- przewrót do przodu z pozycji klęczącej
- Ushiro Ukemi
- przewrót do tyłu z pozycji klęczącej
- Kokyudosa
- ćwiczenie oddechowe wykonywane z partnerem w seiza
Techniki
- Katatekosatori Kotegaeshi
- chwyt za tę samą rękę | rzut z wykręceniem nadgarstka | unieruchomienie
- Katatori Ikkyo
- chwyt za rękaw | „pierwsze nauczanie” | unieruchomienie
- Katatekosatori Kokyunage
- chwyt za tę samą rękę | „rzut w timingu” kontrolując głowę
6 kyu – minimum 3 miesiące w tym 30 godz. treningu od zdobycia 7 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Mae Ukemi
- przewrót do przodu z pozycji stojącej
- Ushiro Ukemi
- przewrót do tyłu z pozycji stojącej
- Renzoku Kokyudosa
- ćwiczenie Kokyudosa ćwiczone bez przerwy na obie strony
- Funakogi Undo
- „wiosłowanie”
- Shomenuchi Ikkyo Undo
- podnoszenie i opuszczanie rąk jak przy cięciu mieczem
- Shomenuchi, Yokomenuchi, Munetsuki
- demonstracja podstawowych ataków uderzanych
Techniki
- Katatetori Shihonage
- chwyt za nadgarstek z tej samej strony | rzut „w czterech kierunkach”
- Katatori Nikyo
- chwyt za rękaw | „drugie nauczanie” | unieruchomienie
- Shomenuchi Kokyunage
- uderzenie z góry w głowę | „rzut w timingu” kontrolując głowę
- Shomenuchi Iriminage
- uderzenie z góry w głowę | rzut przez bezpośrednie wejście
5 kyu – minimum 3 miesiące w tym 30 godz. treningu oraz uczestnictwo w jednym seminarium od zdobycia 6 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Hanmi No Kamae
- pozycja frontalna z jedną nogą z przodu
- Banzai No Kamae
- pozycja ze stopami na szerokość barków; obie ręce podniesione
- Zengo Undo
- Ikkyo Undo w dwóch kierunkach
- Happo Undo
- Ikkyo Undo w ośmiu kierunkach
- Tekubikosa Undo
- „krzyżowanie nadgarstków” wymagana niska i wysoka forma
- Kamae z Bokken
- demonstracja pięciu podstawowych pozycji z mieczem
- Bokken i Jo Suburi
- demonstracja podstawowych uderzeń z mieczem i kijem
Techniki
- Shomenuchi Ikkyo
- uderzenie z góry w głowę | „pierwsze nauczanie” | unieruchomienie
- Shomenuchi Kotegaeshi
- uderzenie z góry w głowę | rzut przez wykręcenie nadgarstka | unieruchomienie
- Yokomenuchi Sokumen Iriminage
- uderzenie w bok głowy | „rzut przez wejście na bok twarzy” (poprzez Sayu Undo)
- Katatetori Sankyo
- chwyt za nadgarstek z tej samej strony | „trzecie nauczanie” | wymagana wersja z rzutem (nage waza) i unieruchomieniem (katame waza)
- Katatetori Kaitenage
- chwyt za nadgarstek z tej samej strony | „rzut obrotowy”
- Munetsuki Kotegaeshi
- uderzenie w klatkę piersiową | rzut przez wykręcenie nadgarstka | unieruchomienie
4 kyu – minimum 3 miesiące w tym 30 godz. treningu oraz uczestnictwo w jednym seminarium od zdobycia 5 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Ushirosori
- pozycja bonzai podczas pozycji hanmi
- Maekagami
- końcowa pozycja Ushirotekubitori Undo
- Sayu Undo
- przesunięcie pozycji na lewo i prawo z ruchem bioder
- Sayu Choyaku Undo
- Sayu Undo z krokiem
- Udefuri Undo
- wymach rąk na lewo i prawo
- Udefuri Choyaku Undo
- Udefuri Undo podczas Irimi Tenkan
- Ushirotori Undo
- ruch przeciwko obchwytowi z tyłu
- Ushirotekubitori Undo
- ruch przeciwko chwytowi za nadgarski z tyłu
- Shikko
- chodzenie na kolanach (japońskie)
- Taisabaki Toshu
- „ruchy pustej ręki” przeciwko atakom: Katatetori, Shomenuchi, Yokomenuchi, Munetsuki
Techniki
- Yokomenuchi Shihonage
- uderzenie z boku w głowę | rzut „w czterech kierunkach”
- Uchirotekubitori Kokyunage
- chwyt za nadgarski z tyłu | „rzut w timingu” wymagana wersja przez Ushirotekubitori Undo
- Ushirotekubitori Kotegaeshi
- chwyt za nadgarstki z tyłu | rzut przez wykręcenie nadgarstka | unieruchomienie
- Katatori Yonkyo
- chwyt za rękaw | „czwarte nauczanie” | unieruchomienie
- Ryotetori Tenshinage
- chwyt za oba nadgarstki z przodu | rzut „niebo–ziemia”
- Ryotetori Kokyunage
- chwyt za oba nadgarstki z przodu | „rzut w Timingu” wymagana wersja z obrotem
3 kyu – minimum 6 miesiące w tym 60 godz. treningu oraz uczestnictwo w jednym seminarium od zdobycia 4 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Yoko Ukemi
- pad i przewrót „twardy (boczny)”; z pozycji klęczącej, stojącej i gdy partner trzyma rękę
- Tenkan Undo
- zmiana pozycji przez zwrot biodra; wymagana również wersja z krokiem
Techniki
- Katateryotetori Nikyo
- chwyt dwoma rękami za rękę | „drugie nauczanie” | unieruchomienie
- Ushirohijitori Kotegaeshi
- chwyt od tyłu za łokcie | rzut przez wykręcenie nadgarstka | unieruchomienie
- Munetsuki Kokyunage
- uderzenie w klatkę piersiową | „rzut w timingu” | kilka wersji (wymagana ze zwrotem)
- Katatori Gokyo
- chwyt za rękaw | „piąte nauczanie” | unieruchomienie
- Ushirotori Kokyunage
- chwyt „niedźwiedzia” od tyłu | „rzut w timingu” | na bazie Ushirotori Undo
- Ryotetori Kaitenage
- chwyt za nadgarstki | „rzut obrotowy” | 3 wersje (Omote, Ura, Soto)
- Katateryotetori Nikyo
- chwyt obiema rękami za nadgarstek | „drugie nauczanie” | unieruchomienie
- Suwariwaza
- poniższe techniki wykonywane w pozycji Seiza:
-
- Shomenuchi Kokyunage
-
- Shomenuchi Ikkyo
-
- Katatori Nikyo
- Bokken Kata I
- pierwsza forma z mieczem („Happo Giri” – cięcie w ośmiu kierunkach)
- Jiyu Waza
- „techniki dowolne” przeciwko atakom chwytanym
2 kyu – minimum 6 miesiące w tym 60 godz. treningu (w tym 30 jako asystent instruktora) oraz uczestnictwo w jednym seminarium od zdobycia 3 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Agura no Shisei
- siedzenie ze skrzyżowanymi nogami
- Kata Ashiage
- podniesienie ręki i nogi
- Agaranai Karada
- niedające się podnieść ciało
- Pytania
- odpowiedź ustna na następujące pytania:
-
- Cztery główne zasady Aikido
-
- Czym jest Aikido
- Meisoho
- Pytania dotyczące medytacji
- Kokyuho
- Demonstracja i pytania dotyczące oddychania
Techniki
- Ryokatatori Kokyunage
- chwyt za oba rękawy | „rzut w timingu” wymagana wersja ze zwrotem
- Ushirokatatori Kokyunage
- chwyt za oba rękawy z tyłu | „rzut w timingu” wymagana wersja z wypadem do przodu
- Katateryotetori Kokyunage
- chwyt dwoma rękami za nadgarstek | „rzut w timingu”
- Ryokatatori Kotegaeshi
- chwyt za oba rękawy | rzut przez wykręcenie nadgarstka | unieruchomienie
- Katatori Menuchi Iriminage
- chwyt za rękaw z uderzeniem Shomenuchi lub Yokomenuchi | rzut „przez wejście”
- Hanmi Hantachi Waza
- poniższe techniki wykonywane w pozycji seiza przeciwko stojącemu partnerowi:
-
- Katatetori Shihonage
-
- Katatetori Sankyo
-
- Munetsuki Kotegaeshi
- Ryotetori Koshinage
- chwyt za oba nadgarstki | „rzut biodrowy”
- Maegeri Kokyunage
- kopnięcie frontalne | „rzuty w timingu”
- Jiyu Waza
- techniki dowolne przeciwko dowolnemu atakowi
- Jo Kata I
- pierwsza forma z kijem (22 elementy)
1 kyu – minimum 6 miesiące w tym 60 godz. treningu (w tym 50 jako asystent instruktora) oraz uczestnictwo w jednym seminarium od zdobycia 2 kyu
Testy Ki i ćwiczenia
- Tai Sabaki z Bokken
- ruchy ciała przeciwko atakom: Shomenuchi, Yokomenuchi, Munetsuki (plus wersje Gyaku)
Techniki
- Ushirotekubitori Jujinage
- chwyt za nadgarstki z tyłu | rzut przez skrzyżowanie rąk
- Yokomenuchi Sudori
- uderzenie w bok głowy | „rzut ze zniknięciem”
- Katateryotetori Kotegaeshi
- chwyt dwoma rękami za rękę | Rzut z wykręceniem nadgarstka | unieruchomienie
- Munetsuki Sumiotoshi
- uderzenie w klatkę piersiową | „rzut do rogu”
- Katatori Ganmenuchi Ikkyo
- chwyt za rękaw wraz z uderzeniem w twarz | „pierwsze nauczanie” | unieruchomienie
- Tantodori
- obrona przeciw atakowi nożem (minimum 3 techniki) przeciw atakom: shomenuchi, yokomenuchi, munetsuki
- Bokken Kata II
- druga forma z mieczem (13 elementów)
- Randori
- obrona przeciwko wielu atakującym (3)